Un percorso ad anello di 95 chilometri che attraversa l’Appennino Tosco-Emiliano, offrendo tante emozioni tra natura, storia e cultura.
E’ il “Cammino Tesori del Reno”, sei tappe per gli escursionisti attraverso i Comuni di Grizzana Morandi, Vergato e Castel d’Aiano. Toccando luoghi di grande interesse come la Rocchetta Mattei, il Borgo La Scola, le Grotte di Labante.
Un percorso che può essere anche a “misura di pensionato” perché l’escursionista può decidere di percorrere anche solo una tappa alla volta e perché le passeggiate possono essere affrontate, e lo sono già, da numerose e numerosi “over 65”.
Ieri CNA Pensionati ha organizzato il convegno “Salute e benessere a tutte le età”: è stato spiegato quali sono gli stili di vita più adatti per vivere bene anche in età avanzata e l’attività motoria è risultata uno dei “toccasana” per stare bene col proprio corpo.
“Dal nostro convegno è emerso con chiarezza che la sedentarietà è un problema per tutte le età, tanto più per quella avanzata – ha commentato Marco Gualandi Presidente CNA Pensionati Bologna -. Visto l’interesse e la partecipazione a questa iniziativa, come CNA Pensionati ci impegneremo a creare gruppi che possano andare insieme ‘in cammino’ su percorsi adatti e a creare gruppi per la ginnastica dolce. Non dobbiamo pensare ad attività agonistiche ma certamente ci impegneremo per fare alzare i pensionati dal divano e portarli in luoghi di grande interesse, come può essere appunto il Cammino Tesori del Reno”.
“L’attività fisica è un efficace strumento di prevenzione – conferma Valentina Totti ricercatrice sanitaria dell’Azienda Ospedaliero-Universitaria di Bologna -. Per gli adulti over 65 l’OMS raccomanda dai 150 ai 300 minuti la settimana di attività aerobica, dai 75 ai 150 minuti di rafforzamento muscolare e almeno 3 giorni alla settimana di allenamento all’equilibrio”.
“Il Cammino dei Tesori del Reno è stato inaugurato un anno fa – ha spiegato Daniele Fini dell’Associazione TeamLeggero promotrice di questo cammino -. Noi consigliamo di percorrerlo, perché camminare è benessere, fa conoscere luoghi prima sconosciuti, fa scoprire tesori storici e artistici, senza dimenticare l’aspetto culinario del territorio. Per raggiungere la partenza delle sei tappe si può utilizzare il treno e il bus senza usare l’auto. Tutte le informazioni sono su www.camminotesoridelreno.it”
L’iniziativa di ieri è stata organizzata da CNA Pensionati in collaborazione col Cupla, il Comitato che raggruppa tutte le associazioni dei pensionati del lavoro autonomo. Fino a luglio il coordinamento è in capo a CNA Pensionati nella figura di Sandro Vanelli, da luglio il testimone passerà ai pensionati della Confesercenti.
“E’ importante che le associazioni dei pensionati lavorino insieme – afferma Pietro Bambara Segretario CNA Pensionati Bologna e Segretario Cupla Bologna fino a luglio -. Così come è importante partecipare alle attività di queste associazioni, perché ai pensionati assicurano tutela e conoscenza per vivere bene, per vivere sani, ma soprattutto per conoscere i loro diritti in particolare quando sono in condizioni di fragilità”.
Al convegno è intervenuto Giuseppe Molteni Coordinatore Trekking Italia Emilia-Romagna.
Nella foto i relatori del convegno